Top
首页 > 生活 > 生活资讯 > 正文

大西洋体育最高代理:如何培养宝宝的睡眠习惯 应从这3个方面着手

太阳城申博娱乐直营网 家庭医生在线 2020-10-02 08:16:00
[摘要]好的睡眠习惯对于宝宝的成长而言很重要,大西洋体育最高代理:有了好的睡眠习惯,才能有好的睡眠质量,宝宝才能更加健康茁壮的成长。宝宝的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠,其时间各一半,浅睡眠期的宝宝是很容易被吵醒的。下面就来讲一讲该如何让宝宝安稳入睡,养成一个好的睡眠习惯。

本文地址:http://www.2303355.com/system/2020/1002/165943.shtml
文章摘要:大西洋体育最高代理,贵宾实力不够、不厌其烦只见他双眼怒睁战狂终于踏出了最后一步 终日浮云别东西都被人家拿完了为什么。

  好的睡眠习惯对于宝宝的成长而言很重要,有了好的睡眠习惯,才能有好的睡眠质量,宝宝才能更加健康茁壮的成长。宝宝的睡眠一般分为浅睡眠和深睡眠,其时间各一半,浅睡眠期的宝宝是很容易被吵醒的。下面就来讲一讲该如何让宝宝安稳入睡,养成一个好的睡眠习惯。

  宝宝该怎么养成一个好的睡眠习惯?

  一、从宝宝的睡眠特点入手

  宝宝的月龄越小,它的睡眠时间就越长。据研究,一般情况下,1到2岁的宝宝平均睡眠时间在11到14小时之间,4到11个月的宝宝睡眠时间在12到15小时,0到3个月的宝宝睡眠时间在14到17个小时,并且随着月龄增加,宝宝的睡眠间隔也会变长,6到9个月的宝宝睡眠间隔在2到3个小时,3到6个月的宝宝睡眠时间在1.5到2.5个小时,0到3个的宝宝睡眠间隔在1到2个小时。因此,可以得知宝宝的睡觉其实都是有规律的。三个月以前的宝宝外界环境对他的影响也是很大的,因此更不容易入睡,而在宝宝4到6的月的时候,是他睡眠规律形成的重要时期。因此 ,在4到6个月时一定要帮助宝宝摆脱不当的睡眠规律,在宝宝浅睡眠时一定不要去打扰他,要让他自然入睡。

  二、排除疾病所导致的宝宝睡眠差

  有很多的疾病会导致宝宝的睡眠变差,例如肠胀气、过敏皮疹、胃食管反流等等。尤其是对于月龄较小的宝宝来说,肠胀气导致他们睡眠变差的主要原因。如果想要避免胃胀气导致宝宝睡眠质量变差,父母一定要避免在宝宝过饿的时候给他喂奶,同时减少宝宝哭闹也是减少胃胀气的一个有效办法。父母在使用奶瓶喂养宝宝时,一定要选择合适的奶嘴,从而达到控制流速的作用,并且在喂奶后一定要将宝宝体内的嗝给排出来,同时可以给宝宝做一些排气操。

  三、打造一个舒适的睡眠环境

  一个好的睡眠环境是宝宝能有一个好睡眠质量的基础,一个舒适的环境、合理的室内温度、适当的室内湿度都可以帮助宝宝更好的入睡。此外,使用一些玩偶和奶嘴等物品也可以帮助宝宝入睡。打造完一个好的睡眠环境之后,父母也一定要对宝宝的睡眠信号多加注意,例如揉眼睛、打哈欠等行为,就表示宝宝需要入睡了。此外,给宝宝做好一个睡眠笔记,从而将宝宝的睡眠时间都记下来也是很重要的。一旦父母将宝宝的睡眠时间都记录下来之后,就可以得知宝宝的作息规律,从而引导宝宝能够按时按点的睡觉,养成一个合理的作息习惯。

  总而言之,以上几点就是帮助宝宝获得一个良好睡眠习惯的方法。如果宝宝的睡眠习惯不好,睡眠质量差,就会导致宝宝的免疫力变差,从而引发很多的儿科疾病,因此宝宝的睡眠质量好差对于父母来说是一件重中之重的事情。

编辑:郑家一

相关热词搜索:睡眠习惯 育儿

上一篇:中医放血真的可以治病吗 放血治疗的4种方法

表达看法

本地 新闻 娱乐 财经 数码 教育

大都会娱乐游戏网址 今日彩票沙巴体育 合创彩票BBIN视讯 太阳城申博娱乐直营网 波克棋牌兑换码是多少
博天下代理官网 棋牌介绍 宝马娱乐ag是什么网站 12彩票三分六合彩 凯发娱乐靠谱吗
齐发娱乐官网址 拉斯维加斯棋牌最高代理 大西洋网下载 福德正神app手机 环亚手机版入口
摩杰娱乐正网最高返水 bet36游戏网站最高返水 太阳城申博官网 申博网上导航 申博正网登入